TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-roll
Spinach & Feta Roll
Spinach & Feta Roll iš Muffin Break (Australia) turi 347 kcal nurodytoje porcijoje, su 9.5 g baltymų ir 19.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 347 kcal | 193 |
| Baltymas | 9.5 g | 5.3 |
| Angliavandeniai | 33.1 g | 18.4 |
| iš kurių cukrų | 1.3 g | 0.7 |
| Riebalai | 19.6 g | 10.9 |
| iš kurių sočiosios | 11.2 g | 6.2 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.62 g | 0.90 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 61 minučių greito ėjimo arba 32 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 27% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Strawberry Protein Smoothie
349 kcal porcijoje
Oat Cookie – (No Added Sugar)
344 kcal porcijoje
Choc Chip Scone
350 kcal porcijoje
Herbal Tea with Lemon
342 kcal porcijoje
Blueberry, Apple & Cinnamon Loaf
342 kcal porcijoje
Hot Cross Scone
342 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.