TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad-sandwich
Ham & Salad Sandwich
Ham & Salad Sandwich (Muffin Break (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 468 kcal, 20.5 g proteiinia ja 16.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 468 kcal | 167 |
| Proteiini | 20.5 g | 7.3 |
| Hiilihydraatit | 57.0 g | 20.4 |
| josta sokereita | 8.4 g | 3.0 |
| Rasva | 16.9 g | 6.0 |
| josta tyydyttyneitä | 2.7 g | 1.0 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.72 g | 0.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 83 minuuttia reipasta kävelyä tai 43 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 45% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Apple Cinnamon Muffin
467 kcal annosta kohti
Chocolate Peppermint Slice
472 kcal annosta kohti
Bacon & Zucchini Frittata
473 kcal annosta kohti
Wholemeal Muffin – Date, Apple & Cinnamon
463 kcal annosta kohti
Pineapple & Kiwi Frappe
461 kcal annosta kohti
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.