TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad-sandwich
Ham & Salad Sandwich
Ham & Salad Sandwich в Muffin Break (Australia) содержит 468 ккал на заявленную порцию, 20.5 г белка и 16.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 468 kcal | 167 |
| Белки | 20.5 g | 7.3 |
| Углеводы | 57.0 g | 20.4 |
| в том числе сахара | 8.4 g | 3.0 |
| Жиры | 16.9 g | 6.0 |
| в том числе насыщенные | 2.7 g | 1.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.72 g | 0.97 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 83 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 45% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Apple Cinnamon Muffin
467 ккал на порцию
Chocolate Peppermint Slice
472 ккал на порцию
Bacon & Zucchini Frittata
473 ккал на порцию
Wholemeal Muffin – Date, Apple & Cinnamon
463 ккал на порцию
Pineapple & Kiwi Frappe
461 ккал на порцию
Passionfruit Vanilla Slice
476 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.