TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad-sandwich
Ham & Salad Sandwich
Ham & Salad Sandwich iš Muffin Break (Australia) turi 468 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.5 g baltymų ir 16.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 468 kcal | 167 |
| Baltymas | 20.5 g | 7.3 |
| Angliavandeniai | 57.0 g | 20.4 |
| iš kurių cukrų | 8.4 g | 3.0 |
| Riebalai | 16.9 g | 6.0 |
| iš kurių sočiosios | 2.7 g | 1.0 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.72 g | 0.97 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 83 minučių greito ėjimo arba 43 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 45% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Apple Cinnamon Muffin
467 kcal porcijoje
Chocolate Peppermint Slice
472 kcal porcijoje
Bacon & Zucchini Frittata
473 kcal porcijoje
Wholemeal Muffin – Date, Apple & Cinnamon
463 kcal porcijoje
Pineapple & Kiwi Frappe
461 kcal porcijoje
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.