TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad-sandwich
Ham & Salad Sandwich
Ham & Salad Sandwich (Muffin Break (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 468 kcal, 20.5 g valku ja 16.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 468 kcal | 167 |
| Valgud | 20.5 g | 7.3 |
| Süsivesikud | 57.0 g | 20.4 |
| sellest suhkrud | 8.4 g | 3.0 |
| Rasvad | 16.9 g | 6.0 |
| sellest küllastunud | 2.7 g | 1.0 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.72 g | 0.97 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 83 minutit reipat kõndi või 43 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 23% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 45% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Muffin Break (Australia) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Apple Cinnamon Muffin
467 kcal portsjoni kohta
Chocolate Peppermint Slice
472 kcal portsjoni kohta
Bacon & Zucchini Frittata
473 kcal portsjoni kohta
Wholemeal Muffin – Date, Apple & Cinnamon
463 kcal portsjoni kohta
Pineapple & Kiwi Frappe
461 kcal portsjoni kohta
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal portsjoni kohta
Kõik Muffin Break (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.