TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pirukas-kohupiima-ja-spinati-taidi-86g
Piirakka rahka- ja pinaattitäytteellä 86g
Piirakka rahka- ja pinaattitäytteellä 86g (Maxima kulinaaria (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 245 kcal, 7.2 g proteiinia ja 14.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 245 kcal | 285 |
| Proteiini | 7.2 g | 8.4 |
| Hiilihydraatit | 20.6 g | 24.0 |
| josta sokereita | 2.8 g | 3.2 |
| Rasva | 14.6 g | 17.0 |
| josta tyydyttyneitä | 9.5 g | 11.0 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.12 g | 1.30 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 19% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Maxima kulinaaria (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Donitsi Ring of Sour mansikkatäyte, sulatettu 65g
242 kcal annosta kohti
Donitsi kaakaokuorrutteella, sulatettu 55g
240 kcal annosta kohti
Filopiirakka pinaatti/juusto, 80g
253 kcal annosta kohti
Filopiirakka juusto/kinkku, 80g
238 kcal annosta kohti
Marsipaanikierre 60g
254 kcal annosta kohti
Donitsi sokerilla, sulatettu 50g
231 kcal annosta kohti
Kaikki Maxima kulinaaria (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.