TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-picklewich
Ham Picklewich
Ham Picklewich iš Jimmy John's (US) turi 212 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.6 g baltymų ir 10.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 212 kcal | 69 |
| Baltymas | 20.6 g | 6.7 |
| Angliavandeniai | 6.0 g | 1.9 |
| iš kurių cukrų | 2.7 g | 0.9 |
| Riebalai | 10.6 g | 3.4 |
| iš kurių sočiosios | 6.3 g | 2.0 |
| Skaidulos | 1.2 g | 0.4 |
| Druska | 3.49 g | 1.13 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 38 minučių greito ėjimo arba 19 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 58% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Turkey Picklewich
208 kcal porcijoje
Roast Beef Picklewich
233 kcal porcijoje
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
240 kcal porcijoje
Kickin' Ranch®, Small
181 kcal porcijoje
Homestyle Potato Salad
248 kcal porcijoje
#3 Totally Tuna® (Little John - 6.5")
249 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.