TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-little-john-6-5
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") iš Jimmy John's (US) turi 240 kcal nurodytoje porcijoje, su 12.0 g baltymų ir 10.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 240 kcal | 175 |
| Baltymas | 12.0 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 23.7 g | 17.3 |
| iš kurių cukrų | 1.8 g | 1.3 |
| Riebalai | 10.6 g | 7.7 |
| iš kurių sočiosios | 1.7 g | 1.2 |
| Skaidulos | 1.4 g | 1.0 |
| Druska | 1.46 g | 1.06 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 43 minučių greito ėjimo arba 22 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 24% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Roast Beef Picklewich
233 kcal porcijoje
Homestyle Potato Salad
248 kcal porcijoje
#3 Totally Tuna® (Little John - 6.5")
249 kcal porcijoje
Munchie Bar
250 kcal porcijoje
#2 Big John® (Little John - 6.5")
253 kcal porcijoje
Ham Protein Power Mini
253 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.