TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-8
#4 Turkey Tom® (8")
#4 Turkey Tom® (8") iš Jimmy John's (US) turi 471 kcal nurodytoje porcijoje, su 23.8 g baltymų ir 20.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 471 kcal | 174 |
| Baltymas | 23.8 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 46.9 g | 17.3 |
| iš kurių cukrų | 3.6 g | 1.3 |
| Riebalai | 20.5 g | 7.6 |
| iš kurių sočiosios | 3.2 g | 1.2 |
| Skaidulos | 2.8 g | 1.0 |
| Druska | 2.89 g | 1.07 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 83 minučių greito ėjimo arba 43 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 48% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
#3 Totally Tuna® (8")
495 kcal porcijoje
#2 Big John® (8")
497 kcal porcijoje
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 kcal porcijoje
Slim 4 - Turkey (8")
412 kcal porcijoje
Raspberry Pink Velvet Cookie
410 kcal porcijoje
Chocolate Chip Cookie
410 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.