TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-8
#4 Turkey Tom® (8")
#4 Turkey Tom® (8") (Jimmy John's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 471 kcal, 23.8 g proteiinia ja 20.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 471 kcal | 174 |
| Proteiini | 23.8 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 46.9 g | 17.3 |
| josta sokereita | 3.6 g | 1.3 |
| Rasva | 20.5 g | 7.6 |
| josta tyydyttyneitä | 3.2 g | 1.2 |
| Kuitu | 2.8 g | 1.0 |
| Suola | 2.89 g | 1.07 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 83 minuuttia reipasta kävelyä tai 43 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 48% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jimmy John's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#3 Totally Tuna® (8")
495 kcal annosta kohti
#2 Big John® (8")
497 kcal annosta kohti
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 kcal annosta kohti
Slim 4 - Turkey (8")
412 kcal annosta kohti
Raspberry Pink Velvet Cookie
410 kcal annosta kohti
Suklaahippukeksi
410 kcal annosta kohti
Kaikki Jimmy John's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.