TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 2-big-john-8
#2 Big John® (8")
#2 Big John® (8") iš Jimmy John's (US) turi 497 kcal nurodytoje porcijoje, su 25.7 g baltymų ir 22.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 497 kcal | 183 |
| Baltymas | 25.7 g | 9.5 |
| Angliavandeniai | 46.4 g | 17.1 |
| iš kurių cukrų | 2.9 g | 1.1 |
| Riebalai | 22.7 g | 8.4 |
| iš kurių sočiosios | 4.0 g | 1.5 |
| Skaidulos | 2.8 g | 1.0 |
| Druska | 2.77 g | 1.02 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 88 minučių greito ėjimo arba 46 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 25% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 46% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
#3 Totally Tuna® (8")
495 kcal porcijoje
#4 Turkey Tom® (8")
471 kcal porcijoje
Slim 1 - Ham & Provolone (8")
532 kcal porcijoje
#5 Vito® (8")
554 kcal porcijoje
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 kcal porcijoje
Slim 6 - Provolone (8")
576 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.