TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-8
#4 Turkey Tom® (8")
#4 Turkey Tom® (8") в Jimmy John's (US) содержит 471 ккал на заявленную порцию, 23.8 г белка и 20.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 471 kcal | 174 |
| Белки | 23.8 g | 8.8 |
| Углеводы | 46.9 g | 17.3 |
| в том числе сахара | 3.6 g | 1.3 |
| Жиры | 20.5 g | 7.6 |
| в том числе насыщенные | 3.2 g | 1.2 |
| Клетчатка | 2.8 g | 1.0 |
| Соль | 2.89 g | 1.07 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 83 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 48% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
#3 Totally Tuna® (8")
495 ккал на порцию
#2 Big John® (8")
497 ккал на порцию
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 ккал на порцию
Slim 4 - Turkey (8")
412 ккал на порцию
Raspberry Pink Velvet Cookie
410 ккал на порцию
Печенье с шоколадной крошкой
410 ккал на порцию
Все позиции Jimmy John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.