TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › brekkie-quesadilla-mild-free-range-chicken-chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo в Guzman y Gomez (AU) содержит 495 ккал на заявленную порцию, 23.6 г белка и 29.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 495 kcal | 309 |
| Белки | 23.6 g | 14.8 |
| Углеводы | 33.6 g | 21.0 |
| в том числе сахара | 2.2 g | 1.4 |
| Жиры | 29.4 g | 18.4 |
| в том числе насыщенные | 15.5 g | 9.7 |
| Клетчатка | 1.0 g | 0.6 |
| Соль | 2.70 g | 1.69 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 88 минут быстрой ходьбы или 45 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 45% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Little G’s Bowl – Mild Pulled Shiitake Mushroom
496 ккал на порцию
Desserts – Nacho Sundae with Chocolate Sauce
502 ккал на порцию
Mini Caesar Burrito – Mild Grilled Chicken
502 ккал на порцию
Quesadilla – Mild Ground Beef
485 ккал на порцию
Mini Nachos – Mild Sautéed Vegetables
506 ккал на порцию
Brekkie Quesadilla – Mild Bacon
511 ккал на порцию
Все позиции Guzman y Gomez (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.