TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › brekkie-quesadilla-mild-free-range-chicken-chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo chez Guzman y Gomez (AU) contient 495 kcal par portion déclarée, avec 23.6 g de protéines et 29.4 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 495 kcal | 309 |
| Protéines | 23.6 g | 14.8 |
| Glucides | 33.6 g | 21.0 |
| dont sucres | 2.2 g | 1.4 |
| Lipides | 29.4 g | 18.4 |
| dont saturés | 15.5 g | 9.7 |
| Fibres | 1.0 g | 0.6 |
| Sel | 2.70 g | 1.69 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 88 minutes de marche rapide ou 45 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 25% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 45% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Little G’s Bowl – Mild Pulled Shiitake Mushroom
496 kcal par portion
Desserts – Nacho Sundae with Chocolate Sauce
502 kcal par portion
Mini Caesar Burrito – Mild Grilled Chicken
502 kcal par portion
Quesadilla – Mild Ground Beef
485 kcal par portion
Mini Nachos – Mild Sautéed Vegetables
506 kcal par portion
Brekkie Quesadilla – Mild Bacon
511 kcal par portion
Tous les plats Guzman y Gomez (AU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.