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Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo no Guzman y Gomez (AU) tem 495 kcal por porção declarada, com 23.6 g de proteína e 29.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 495 kcal | 309 |
| Proteínas | 23.6 g | 14.8 |
| Carboidratos | 33.6 g | 21.0 |
| dos quais açúcares | 2.2 g | 1.4 |
| Gordura | 29.4 g | 18.4 |
| das quais saturados | 15.5 g | 9.7 |
| Fibras | 1.0 g | 0.6 |
| Sal | 2.70 g | 1.69 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 45% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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