TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › hot-ham-and-cheese-baguette
Lämmin kinkku-juustopatonki
Lämmin kinkku-juustopatonki (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 484 kcal, 28.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 484 kcal | 257 |
| Proteiini | 28.0 g | 14.9 |
| Hiilihydraatit | 56.0 g | 29.8 |
| josta sokereita | 3.0 g | 1.6 |
| Rasva | 15.0 g | 8.0 |
| josta tyydyttyneitä | 7.9 g | 4.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.40 g | 1.28 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 86 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-31
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kinkku-juustopatonki
482 kcal annosta kohti
BBQ-kana-pekonipasta
487 kcal annosta kohti
Meksikolainen kanapatonki
492 kcal annosta kohti
Lämmin meksikolainen kanapatonki
495 kcal annosta kohti
Pekoni-munakasaamiassämpylä
504 kcal annosta kohti
Pekoniaamiassämpylä
462 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.