TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-cheese-baguette
Kinkku-juustopatonki
Kinkku-juustopatonki (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 482 kcal, 27.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 482 kcal | 246 |
| Proteiini | 27.0 g | 13.8 |
| Hiilihydraatit | 57.0 g | 29.1 |
| josta sokereita | 2.9 g | 1.5 |
| Rasva | 15.0 g | 7.7 |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | 4.1 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.40 g | 1.22 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-30
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lämmin kinkku-juustopatonki
484 kcal annosta kohti
BBQ-kana-pekonipasta
487 kcal annosta kohti
Meksikolainen kanapatonki
492 kcal annosta kohti
Lämmin meksikolainen kanapatonki
495 kcal annosta kohti
Pekoniaamiassämpylä
462 kcal annosta kohti
Meksikolainen kanasuupala
462 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.