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Tosta Reuben
Tosta Reuben no The Coffee Club (Australia) tem 1 102 kcal por porção declarada, com 37.5 g de proteína e 68.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 102 kcal | 260 |
| Proteínas | 37.5 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 81.1 g | 19.1 |
| dos quais açúcares | 19.4 g | 4.6 |
| Gordura | 68.4 g | 16.1 |
| das quais saturados | 23.3 g | 5.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 5.60 g | 1.32 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 195 minutos de caminhada rápida ou 101 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 55% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 93% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-10-30
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