TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › italian-roll
Italialainen sämpylä
Italialainen sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 299 kcal, 13.7 g proteiinia ja 10.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 299 kcal | 352 |
| Proteiini | 13.7 g | 16.1 |
| Hiilihydraatit | 36.2 g | 42.6 |
| josta sokereita | 1.9 g | 2.2 |
| Rasva | 10.2 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | 5.1 g | 6.0 |
| Kuitu | 2.1 g | 2.5 |
| Suola | 1.90 g | 2.23 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 53 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 32% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pane di Casa Vienna -sämpylä
299 kcal annosta kohti
Kuorrutettu sitruuna-mustikkaskoni
301 kcal annosta kohti
Merisuola turkkilainen patonki | Bakers Delight
301 kcal annosta kohti
Suklaacroissant
294 kcal annosta kohti
Marja-valkosuklaaskossi
294 kcal annosta kohti
Juusto-pekonisämpylä | Bakers Delight
292 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.