TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › hi-fibre-lo-gi-wholemeal-round-roll
Kuitupitoinen matalan GI:n täysjyväinen pyöreä sämpylä
Kuitupitoinen matalan GI:n täysjyväinen pyöreä sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 137 kcal, 6.6 g proteiinia ja 1.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 137 kcal | 211 |
| Proteiini | 6.6 g | 10.2 |
| Hiilihydraatit | 22.8 g | 35.1 |
| josta sokereita | 0.8 g | 1.2 |
| Rasva | 1.0 g | 1.5 |
| josta tyydyttyneitä | 0.2 g | 0.3 |
| Kuitu | 8.4 g | 12.9 |
| Suola | 0.89 g | 1.36 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 24 minuuttia reipasta kävelyä tai 13 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 15% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Valkosipuli, mustapippuri & parmesaani Rodini
137 kcal annosta kohti
Juusto-pekonikierre
139 kcal annosta kohti
Kuitupitoinen matalan GI:n pieni vaalea vuokaleipä
140 kcal annosta kohti
Merisuola turkkilainen leipä | Bakers Delight
141 kcal annosta kohti
Briossisliideri
142 kcal annosta kohti
Ruoho- ja valkosipulikierre
131 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.