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Panecillo redondo integral alto en fibra y bajo en índice glucémico
Panecillo redondo integral alto en fibra y bajo en índice glucémico en Bakers Delight (Australia) tiene 137 kcal por ración declarada, con 6.6 g de proteína y 1.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 137 kcal | 211 |
| Proteínas | 6.6 g | 10.2 |
| Hidratos de carbono | 22.8 g | 35.1 |
| de las cuales azúcares | 0.8 g | 1.2 |
| Grasa | 1.0 g | 1.5 |
| de las cuales saturadas | 0.2 g | 0.3 |
| Fibra | 8.4 g | 12.9 |
| Sal | 0.89 g | 1.36 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 24 minutos de marcha rápida o 13 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 7% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 15% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-08
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