TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ciabatta-roll
Ciabatta-sämpylä
Ciabatta-sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 207 kcal, 6.1 g proteiinia ja 2.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 259 |
| Proteiini | 6.1 g | 7.6 |
| Hiilihydraatit | 37.5 g | 46.9 |
| josta sokereita | 1.1 g | 1.4 |
| Rasva | 2.6 g | 3.3 |
| josta tyydyttyneitä | 0.4 g | 0.5 |
| Kuitu | 2.0 g | 2.5 |
| Suola | 1.14 g | 1.42 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 19% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Perinteinen skotti
208 kcal annosta kohti
BBQ-kastike suolainen suupala
206 kcal annosta kohti
Chia-omega-3-vaaleapala
204 kcal annosta kohti
Omenapiirakkatanskalainen
210 kcal annosta kohti
Vaalea iso palaleipä
203 kcal annosta kohti
Vaalea maalaisviljapalaleipä
211 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.