TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › monterey-jack-cheese-quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla в Tortilla (UK) содержит 193 ккал на заявленную порцию, 15.1 г белка и 14.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 193 kcal | 322 |
| Белки | 15.1 g | 25.2 |
| Углеводы | 0.1 g | 0.1 |
| в том числе сахара | 0.1 g | 0.1 |
| Жиры | 14.4 g | 24.0 |
| в том числе насыщенные | 9.2 g | 15.3 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.02 g | 1.70 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 17% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Tortilla (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Guacamole – Medium Tortilla Chips
191 ккал на порцию
Tortilla Wrap – Medium Burrito
195 ккал на порцию
Tortilla Wrap – Medium Breakfast Burrito
195 ккал на порцию
Corn Tacos
190 ккал на порцию
Wheat Tacos
189 ккал на порцию
Barbacoa (Beef) – Large Salad
188 ккал на порцию
Все позиции Tortilla (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.