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Monterey Jack Cheese – Quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla chez Tortilla (UK) contient 193 kcal par portion déclarée, avec 15.1 g de protéines et 14.4 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 193 kcal | 322 |
| Protéines | 15.1 g | 25.2 |
| Glucides | 0.1 g | 0.1 |
| dont sucres | 0.1 g | 0.1 |
| Lipides | 14.4 g | 24.0 |
| dont saturés | 9.2 g | 15.3 |
| Fibres | 0.0 g | 0.0 |
| Sel | 1.02 g | 1.70 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 34 minutes de marche rapide ou 18 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 10% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 17% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Tortilla (UK) · checked 2026-10-22
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