TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › monterey-jack-cheese-quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla no Tortilla (UK) satur 193 kcal norādītajā porcijā, ar 15.1 g olbaltumvielu un 14.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 193 kcal | 322 |
| Olbaltumviela | 15.1 g | 25.2 |
| Ogļhidrāti | 0.1 g | 0.1 |
| tostarp cukuri | 0.1 g | 0.1 |
| Tauki | 14.4 g | 24.0 |
| tostarp piesātinātās | 9.2 g | 15.3 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.02 g | 1.70 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 34 minūtes strauja soļa vai 18 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 17% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Tortilla (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Guacamole – Medium Tortilla Chips
191 kcal uz porciju
Tortilla Wrap – Medium Burrito
195 kcal uz porciju
Tortilla Wrap – Medium Breakfast Burrito
195 kcal uz porciju
Corn Tacos
190 kcal uz porciju
Wheat Tacos
189 kcal uz porciju
Barbacoa (Beef) – Large Salad
188 kcal uz porciju
Visi Tortilla (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.