TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › monterey-jack-cheese-quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla
Monterey Jack Cheese – Quesadilla iš Tortilla (UK) turi 193 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.1 g baltymų ir 14.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 193 kcal | 322 |
| Baltymas | 15.1 g | 25.2 |
| Angliavandeniai | 0.1 g | 0.1 |
| iš kurių cukrų | 0.1 g | 0.1 |
| Riebalai | 14.4 g | 24.0 |
| iš kurių sočiosios | 9.2 g | 15.3 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 1.02 g | 1.70 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 34 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 17% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Tortilla (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Guacamole – Medium Tortilla Chips
191 kcal porcijoje
Tortilla Wrap – Medium Burrito
195 kcal porcijoje
Tortilla Wrap – Medium Breakfast Burrito
195 kcal porcijoje
Corn Tacos
190 kcal porcijoje
Wheat Tacos
189 kcal porcijoje
Barbacoa (Beef) – Large Salad
188 kcal porcijoje
Visi Tortilla (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.