TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › loaded-perogies
Loaded Perogies
Loaded Perogies (Swiss Chalet (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 770 kcal, 20.0 g proteiinia ja 40.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | 212 |
| Proteiini | 20.0 g | 5.5 |
| Hiilihydraatit | 83.0 g | 22.9 |
| josta sokereita | 5.0 g | 1.4 |
| Rasva | 40.0 g | 11.0 |
| josta tyydyttyneitä | 10.0 g | 2.8 |
| Kuitu | 3.0 g | 0.8 |
| Suola | 4.48 g | 1.23 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 136 minuuttia reipasta kävelyä tai 71 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 39% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 75% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Swiss Chalet (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Caesar Salad (Bowls & More)
750 kcal annosta kohti
Greek Salad
800 kcal annosta kohti
Half Rack BBQ Back Ribs
740 kcal annosta kohti
Crispy Chicken Tenders - 5 pieces
740 kcal annosta kohti
Chicken Poutine with Gravy
730 kcal annosta kohti
Fiesta-salaatti
730 kcal annosta kohti
Kaikki Swiss Chalet (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.