TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › cheese-perogies
Cheese Perogies
Cheese Perogies (Swiss Chalet (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 630 kcal, 13.0 g proteiinia ja 32.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 630 kcal | 217 |
| Proteiini | 13.0 g | 4.5 |
| Hiilihydraatit | 79.0 g | 27.2 |
| josta sokereita | 4.0 g | 1.4 |
| Rasva | 32.0 g | 11.0 |
| josta tyydyttyneitä | 6.0 g | 2.1 |
| Kuitu | 4.0 g | 1.4 |
| Suola | 3.23 g | 1.11 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 112 minuuttia reipasta kävelyä tai 58 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 32% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 54% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Swiss Chalet (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Klassinen Poutine
630 kcal annosta kohti
Third Rack BBQ Back Ribs
630 kcal annosta kohti
Hearty Vegetable Pot Pie
630 kcal annosta kohti
Chalet Poutine
620 kcal annosta kohti
Quarter Chicken Dinner - Dark
620 kcal annosta kohti
Kanapiirakka
650 kcal annosta kohti
Kaikki Swiss Chalet (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.