TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › cheese-perogies
Cheese Perogies
Cheese Perogies no Swiss Chalet (Canada) satur 630 kcal norādītajā porcijā, ar 13.0 g olbaltumvielu un 32.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 630 kcal | 217 |
| Olbaltumviela | 13.0 g | 4.5 |
| Ogļhidrāti | 79.0 g | 27.2 |
| tostarp cukuri | 4.0 g | 1.4 |
| Tauki | 32.0 g | 11.0 |
| tostarp piesātinātās | 6.0 g | 2.1 |
| Šķiedrvielas | 4.0 g | 1.4 |
| Sāls | 3.23 g | 1.11 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 112 minūtes strauja soļa vai 58 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 32% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 54% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Swiss Chalet (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Classic Poutine
630 kcal uz porciju
Third Rack BBQ Back Ribs
630 kcal uz porciju
Hearty Vegetable Pot Pie
630 kcal uz porciju
Chalet Poutine
620 kcal uz porciju
Quarter Chicken Dinner - Dark
620 kcal uz porciju
Chicken Pot Pie
650 kcal uz porciju
Visi Swiss Chalet (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.