TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuunikala-ehomaki-260-g
Tuunikala ehomaki, 260 g
Tuunikala ehomaki, 260 g no Selveri Köök (Eesti) satur 372 kcal norādītajā porcijā, ar 14.6 g olbaltumvielu un 6.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 372 kcal | 143 |
| Olbaltumviela | 14.6 g | 5.6 |
| Ogļhidrāti | 62.4 g | 24.0 |
| tostarp cukuri | 13.8 g | 5.3 |
| Tauki | 6.5 g | 2.5 |
| tostarp piesātinātās | 3.1 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.38 g | 1.30 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 66 minūtes strauja soļa vai 34 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 56% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kalkuni-suvikõrvitsakotlet, 240 g
372 kcal uz porciju
Kana-karrisalat, 200 g
370 kcal uz porciju
Kapsarullid, 400 g
368 kcal uz porciju
Küpsisemagustoit, 130 g
377 kcal uz porciju
Läätsekarri basmatiriisiga, 300 g
378 kcal uz porciju
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.