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Ehomaki de atum, 260 g
Ehomaki de atum, 260 g no Selveri Köök (Eesti) tem 372 kcal por porção declarada, com 14.6 g de proteína e 6.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal | 143 |
| Proteínas | 14.6 g | 5.6 |
| Carboidratos | 62.4 g | 24.0 |
| dos quais açúcares | 13.8 g | 5.3 |
| Gordura | 6.5 g | 2.5 |
| das quais saturados | 3.1 g | 1.2 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.38 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 66 minutos de caminhada rápida ou 34 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 56% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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