TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tuunikala-ehomaki-260-g
Эхомаки с тунцом, 260 г
Эхомаки с тунцом, 260 г в Selveri Köök (Eesti) содержит 372 ккал на заявленную порцию, 14.6 г белка и 6.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 372 kcal | 143 |
| Белки | 14.6 g | 5.6 |
| Углеводы | 62.4 g | 24.0 |
| в том числе сахара | 13.8 g | 5.3 |
| Жиры | 6.5 g | 2.5 |
| в том числе насыщенные | 3.1 g | 1.2 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 3.38 g | 1.30 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 66 минут быстрой ходьбы или 34 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 56% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Котлета из индейки с кабачком, 240 г
372 ккал на порцию
Куриный салат с карри, 200 г
370 ккал на порцию
Голубцы, 400 г
368 ккал на порцию
Песочный десерт, 130 г
377 ккал на порцию
Чечевичный карри с басмати, 300 г
378 ккал на порцию
Салат из фасоли с ветчиной, 200 г
380 ккал на порцию
Все позиции Selveri Köök (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.