TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuunikala-ehomaki-260-g
Tuunikala ehomaki, 260 g
Tuunikala ehomaki, 260 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 372 kcal, 14.6 g valku ja 6.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal | 143 |
| Valgud | 14.6 g | 5.6 |
| Süsivesikud | 62.4 g | 24.0 |
| sellest suhkrud | 13.8 g | 5.3 |
| Rasvad | 6.5 g | 2.5 |
| sellest küllastunud | 3.1 g | 1.2 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.38 g | 1.30 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 66 minutit reipat kõndi või 34 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 56% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Kalkuni-suvikõrvitsakotlet, 240 g
372 kcal portsjoni kohta
Kana-karrisalat, 200 g
370 kcal portsjoni kohta
Kapsarullid, 400 g
368 kcal portsjoni kohta
Küpsisemagustoit, 130 g
377 kcal portsjoni kohta
Läätsekarri basmatiriisiga, 300 g
378 kcal portsjoni kohta
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.