TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › toorjuustumaare-kalamarjaga-130-g
Toorjuustumääre kalamarjaga, 130 g
Toorjuustumääre kalamarjaga, 130 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 270 kcal, 8.1 g valku ja 23.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 270 kcal | 208 |
| Valgud | 8.1 g | 6.2 |
| Süsivesikud | 7.7 g | 5.9 |
| sellest suhkrud | 6.1 g | 4.7 |
| Rasvad | 23.4 g | 18.0 |
| sellest küllastunud | 14.3 g | 11.0 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 1.82 g | 1.40 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 48 minutit reipat kõndi või 25 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 14% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 30% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Peedi-lihasalat, 200 g
270 kcal portsjoni kohta
Caesari salat kanaga, 210 g
269 kcal portsjoni kohta
Seljanka, 400g
268 kcal portsjoni kohta
Kartuli-kanasalat, 200 g
276 kcal portsjoni kohta
Soolaforelli-muna võileib, 100g
262 kcal portsjoni kohta
Kamavaht rabarberikastmega, 130g
261 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.