TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › philadelphia-ja-tuunikala-uramakid-430-g
Philadelphia- ja tonnikalauramakit, 430 g
Philadelphia- ja tonnikalauramakit, 430 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 688 kcal, 27.1 g proteiinia ja 18.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 688 kcal | 160 |
| Proteiini | 27.1 g | 6.3 |
| Hiilihydraatit | 103.2 g | 24.0 |
| josta sokereita | 18.5 g | 4.3 |
| Rasva | 18.5 g | 4.3 |
| josta tyydyttyneitä | 6.9 g | 1.6 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 8.17 g | 1.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 122 minuuttia reipasta kävelyä tai 63 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 34% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 136% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vispipuuro, 600g
690 kcal annosta kohti
Laada-ateria kanaa hapanimeläkastikkeessa penne-pastalla, 400 g
680 kcal annosta kohti
Philadelphia ja California norimakit, 420 g
697 kcal annosta kohti
Minivoileivät kirjolohialla, 260 g
702 kcal annosta kohti
Kana- ja kuumasaviforelliuramakit, 440 g
669 kcal annosta kohti
Täytetyt ohukaiset jauhelihalla, 200 g
710 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.