TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › philadelphia-ja-tuunikala-uramakid-430-g
Philadelphia ja tuunikala uramakid, 430 g
Philadelphia ja tuunikala uramakid, 430 g iš Selveri Köök (Eesti) turi 688 kcal nurodytoje porcijoje, su 27.1 g baltymų ir 18.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 688 kcal | 160 |
| Baltymas | 27.1 g | 6.3 |
| Angliavandeniai | 103.2 g | 24.0 |
| iš kurių cukrų | 18.5 g | 4.3 |
| Riebalai | 18.5 g | 4.3 |
| iš kurių sočiosios | 6.9 g | 1.6 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 8.17 g | 1.90 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 122 minučių greito ėjimo arba 63 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 34% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 136% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mannavaht, 600g
690 kcal porcijoje
Laadaeine kana magushapus kastmes pennedega, 400 g
680 kcal porcijoje
Philadelphia ja California Norimakid, 420 g
697 kcal porcijoje
Minivõileivad forelliga, 260 g
702 kcal porcijoje
Kana ja kuumsuitsuforelli uramakid, 440 g
669 kcal porcijoje
Täidetud pannkoogid hakklihaga, 200g
710 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.