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Uramakis Philadelphia et thon, 430 g
Uramakis Philadelphia et thon, 430 g chez Selveri Köök (Eesti) contient 688 kcal par portion déclarée, avec 27.1 g de protéines et 18.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 688 kcal | 160 |
| Protéines | 27.1 g | 6.3 |
| Glucides | 103.2 g | 24.0 |
| dont sucres | 18.5 g | 4.3 |
| Lipides | 18.5 g | 4.3 |
| dont saturés | 6.9 g | 1.6 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 8.17 g | 1.90 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 122 minutes de marche rapide ou 63 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 34% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 136% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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