TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › lillkapsa-brokkolivorm-300-g
Gratinado de couve-flor e brócolos, 300 g
Gratinado de couve-flor e brócolos, 300 g no Selveri Köök (Eesti) tem 465 kcal por porção declarada, com 23.1 g de proteína e 36.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 465 kcal | 155 |
| Proteínas | 23.1 g | 7.7 |
| Carboidratos | 9.6 g | 3.2 |
| dos quais açúcares | 9.3 g | 3.1 |
| Gordura | 36.0 g | 12.0 |
| das quais saturados | 21.9 g | 7.3 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.98 g | 0.66 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 82 minutos de caminhada rápida ou 43 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 33% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Ciabatta de fiambre e queijo, 155 g
467 kcal por porção
Plov com carne de porco, 350 g
469 kcal por porção
Empadão de batata com carne picada, 300 g
459 kcal por porção
Salada de massa com frango fumado, 200 g
472 kcal por porção
Frango em molho agridoce, 400 g
456 kcal por porção
Salada de arenque com legumes e maionese (Casaco de pele), 350 g
452 kcal por porção
Todos os itens de Selveri Köök (Eesti) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.