TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ahjukartul-350-g
Ahjukartul, 350 g
Ahjukartul, 350 g iš Selveri Köök (Eesti) turi 385 kcal nurodytoje porcijoje, su 8.1 g baltymų ir 8.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 385 kcal | 110 |
| Baltymas | 8.1 g | 2.3 |
| Angliavandeniai | 66.5 g | 19.0 |
| iš kurių cukrų | 2.8 g | 0.8 |
| Riebalai | 8.4 g | 2.4 |
| iš kurių sočiosios | 0.7 g | 0.2 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.63 g | 0.75 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 68 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 44% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kalkunifileekotlet köögiviljadega, 350 g
385 kcal porcijoje
Sünnipäevasalat, 200 g
384 kcal porcijoje
Piprakaste, 280 g
386 kcal porcijoje
Philadelphia ehomaki, 240 g
382 kcal porcijoje
Ahjukartul ürtidega, 350 g
389 kcal porcijoje
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.