TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ahjukartul-350-g
Ahjukartul, 350 g
Ahjukartul, 350 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 385 kcal, 8.1 g valku ja 8.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 385 kcal | 110 |
| Valgud | 8.1 g | 2.3 |
| Süsivesikud | 66.5 g | 19.0 |
| sellest suhkrud | 2.8 g | 0.8 |
| Rasvad | 8.4 g | 2.4 |
| sellest küllastunud | 0.7 g | 0.2 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.63 g | 0.75 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 68 minutit reipat kõndi või 35 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 44% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Kalkunifileekotlet köögiviljadega, 350 g
385 kcal portsjoni kohta
Sünnipäevasalat, 200 g
384 kcal portsjoni kohta
Piprakaste, 280 g
386 kcal portsjoni kohta
Philadelphia ehomaki, 240 g
382 kcal portsjoni kohta
Ahjukartul ürtidega, 350 g
389 kcal portsjoni kohta
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.