TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ahjukartul-350-g
Uuniperuna, 350 g
Uuniperuna, 350 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 385 kcal, 8.1 g proteiinia ja 8.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 385 kcal | 110 |
| Proteiini | 8.1 g | 2.3 |
| Hiilihydraatit | 66.5 g | 19.0 |
| josta sokereita | 2.8 g | 0.8 |
| Rasva | 8.4 g | 2.4 |
| josta tyydyttyneitä | 0.7 g | 0.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.63 g | 0.75 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 44% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kalkkunafileepihvi kasviksilla, 350 g
385 kcal annosta kohti
Syntymäpäiväsalaatti, 200 g
384 kcal annosta kohti
Pippurikastike, 280 g
386 kcal annosta kohti
Philadelphia ehomaki, 240 g
382 kcal annosta kohti
Yrttiuuniperuna, 350 g
389 kcal annosta kohti
Papu-kinkkusalaatti, 200 g
380 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.