TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › singi-ja-juustu-baguette
Kinkku-juustobaguette
Kinkku-juustobaguette (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 490 kcal, 17.1 g proteiinia ja 26.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | 258 |
| Proteiini | 17.1 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 45.4 g | 23.9 |
| josta sokereita | 5.1 g | 2.7 |
| Rasva | 26.2 g | 13.8 |
| josta tyydyttyneitä | 6.1 g | 3.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.28 g | 1.20 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 38% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kuuma wrap BBQ, kana ja Chorizo
500 kcal annosta kohti
Omenapiirakka
479 kcal annosta kohti
Juustorulla
508 kcal annosta kohti
Rännukas BBQ-possulla
470 kcal annosta kohti
Rännukas kinkulla ja juustolla
470 kcal annosta kohti
Rahkatasku voilla
459 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.