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Baguette jambon-fromage
Baguette jambon-fromage chez R-kiosk (Eesti) contient 490 kcal par portion déclarée, avec 17.1 g de protéines et 26.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 490 kcal | 258 |
| Protéines | 17.1 g | 9.0 |
| Glucides | 45.4 g | 23.9 |
| dont sucres | 5.1 g | 2.7 |
| Lipides | 26.2 g | 13.8 |
| dont saturés | 6.1 g | 3.2 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 2.28 g | 1.20 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 87 minutes de marche rapide ou 45 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 25% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 38% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
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