TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › panini-singi-ja-emmentali-juustuga
Panini con jamón y queso Emmental
Panini con jamón y queso Emmental en R-kiosk (Eesti) tiene 333 kcal por ración declarada, con 20.6 g de proteína y 6.9 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 333 kcal | 238 |
| Proteínas | 20.6 g | 14.7 |
| Hidratos de carbono | 46.6 g | 33.3 |
| de las cuales azúcares | 2.4 g | 1.7 |
| Grasa | 6.9 g | 4.9 |
| de las cuales saturadas | 3.9 g | 2.8 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 2.24 g | 1.60 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 59 minutos de marcha rápida o 31 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 17% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 37% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.
Source: nutrición publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Platos similares en este menú
Bollo de canela con mantequilla
330 kcal por ración
Patatas fritas
336 kcal por ración
Ensalada de pollo con hummus
342 kcal por ración
Sándwich de filete de pollo
345 kcal por ración
Dónut de chocolate
346 kcal por ración
Cruasán de mazapán
351 kcal por ración
Todos los platos de R-kiosk (Eesti) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.