TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › lihapirukas
Lihapirukas
Lihapirukas iš R-kiosk (Eesti) turi 239 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.8 g baltymų ir 15.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 239 kcal | 368 |
| Baltymas | 6.8 g | 10.5 |
| Angliavandeniai | 17.2 g | 26.5 |
| iš kurių cukrų | 3.0 g | 4.6 |
| Riebalai | 15.9 g | 24.5 |
| iš kurių sočiosios | 8.1 g | 12.4 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 0.68 g | 1.05 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 42 minučių greito ėjimo arba 22 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 11% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Toorjuustusõõrik
246 kcal porcijoje
Šokolaadi-vanilje keerd
254 kcal porcijoje
Kana kebabisalat
256 kcal porcijoje
Singi-juustu röstsai
256 kcal porcijoje
Veise kebabisalat
217 kcal porcijoje
Kohupiimasaiake
265 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.