TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › lihapirukas
Lihapirukas
Lihapirukas no R-kiosk (Eesti) satur 239 kcal norādītajā porcijā, ar 6.8 g olbaltumvielu un 15.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 239 kcal | 368 |
| Olbaltumviela | 6.8 g | 10.5 |
| Ogļhidrāti | 17.2 g | 26.5 |
| tostarp cukuri | 3.0 g | 4.6 |
| Tauki | 15.9 g | 24.5 |
| tostarp piesātinātās | 8.1 g | 12.4 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 0.68 g | 1.05 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 42 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 11% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Toorjuustusõõrik
246 kcal uz porciju
Šokolaadi-vanilje keerd
254 kcal uz porciju
Kana kebabisalat
256 kcal uz porciju
Singi-juustu röstsai
256 kcal uz porciju
Veise kebabisalat
217 kcal uz porciju
Kohupiimasaiake
265 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.