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Bolso de quark com manteiga
Bolso de quark com manteiga no R-kiosk (Eesti) tem 459 kcal por porção declarada, com 11.1 g de proteína e 22.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 459 kcal | 306 |
| Proteínas | 11.1 g | 7.4 |
| Carboidratos | 54.0 g | 36.0 |
| dos quais açúcares | 14.9 g | 9.9 |
| Gordura | 22.5 g | 15.0 |
| das quais saturados | 12.6 g | 8.4 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.13 g | 0.75 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 81 minutos de caminhada rápida ou 42 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 19% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
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