TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › kohupiimatasku-voiga
Folhado de quark com manteiga
Folhado de quark com manteiga no R-kiosk (Eesti) tem 459 kcal por porção declarada, com 11.1 g de proteína e 22.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 459 kcal | 306 |
| Proteínas | 11.1 g | 7.4 |
| Hidratos de carbono | 54.0 g | 36.0 |
| dos quais açúcares | 14.9 g | 9.9 |
| Gordura | 22.5 g | 15.0 |
| das quais saturados | 12.6 g | 8.4 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.13 g | 0.75 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 81 minutos de caminhada rápida ou 42 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 19% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Massa fusilli com frango e pesto verde
458 kcal por porção
Sandes de frango com chutney de manga
455 kcal por porção
Bowl de arroz com salmão salgado
453 kcal por porção
Rännukas com fiambre e queijo
470 kcal por porção
Bowl de noodles com frango
448 kcal por porção
Rännukas com porco BBQ
470 kcal por porção
Todos os itens de R-kiosk (Eesti) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.