TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kanapirukas
Kanapiirakka
Kanapiirakka (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 421 kcal, 9.5 g proteiinia ja 19.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 421 kcal | 324 |
| Proteiini | 9.5 g | 7.3 |
| Hiilihydraatit | 41.6 g | 32.0 |
| josta sokereita | 2.9 g | 2.2 |
| Rasva | 19.5 g | 15.0 |
| josta tyydyttyneitä | 12.0 g | 9.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.43 g | 1.10 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 75 minuuttia reipasta kävelyä tai 39 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 24% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Maalaissavukinkkuvoileipä
421 kcal annosta kohti
Panini naudanlihalla, paistetulla sipulilla ja Cheddarilla
420 kcal annosta kohti
Kana tikka -voileipä
432 kcal annosta kohti
Kuuma wrap kanalla ja Cheddarilla
440 kcal annosta kohti
York Deli baguette kinkulla, juustolla ja munalla
443 kcal annosta kohti
York Deli voileipä kanalla ja pekonilla
396 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.