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Riis köögiviljadega 400g
Riis köögiviljadega 400g no Rimi valmistoit (Eesti) tem 540 kcal por porção declarada, com 11.2 g de proteína e 6.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | 135 |
| Proteínas | 11.2 g | 2.8 |
| Hidratos de carbono | 105.2 g | 26.3 |
| dos quais açúcares | 5.6 g | 1.4 |
| Gordura | 6.8 g | 1.7 |
| das quais saturados | 1.2 g | 0.3 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.80 g | 0.70 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 96 minutos de caminhada rápida ou 50 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 47% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Rimi valmistoit (Eesti) · checked 2026-10-26
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